Spaghetti xào rau củ thơm ngon với spaghetti cùng với rau củ, cá thu ngâm dầu và olive sẽ là một bữa ăn lí tưởng cho ngày mới, ngon miệng, tốt cho sức khỏe.
Spaghetti xào rau củ

Nguyên liệu cần có:

  • 200 gram spaghetti
  • ½ (một phần hai) quả bí ngòi, chia làm 4 rồi cắt lát
  • 100 gram măng tây, cắt thành đoạn 4cm
  • 20 lá basil, băm thật nhỏ
  • 1 hộp cá ngừ ngâm dầu hướng dương (khoảng 195g)
  • 2 tép tỏi, đập dập
  • 3 muỗng súp dầu olive
  • Mối, tiêu để nếm nêm
Hướng dẫn cách làm:
  • Làm nóng chảo, cho một ít dầu olive và tỏi vào phi thơm.
  • Cho măng tây vào và xào trong 5 phút ở lửa vừa cho măng tây chín rồi cho bí ngòi vào, tiếp tục xào thêm 3 phút nữa.
  • Cho thêm ít muối và tiêu vào để thấm vào rau củ.
  • Cho cá ngừ cùng dầu hướng dương trong hộp vào chảo, đảo nhanh tay rồi cho basil vào cùng.
  • Trong khi xào rau củ thì nấu spaghetti với nước sôi có cho một nhúm muối trong 8 phút đến khi đạt đến “al dente”.
  • Xả spaghetti ra rổ, giữ lại ½ (một phần hai) chén nước nấu mì.
  • Cho spaghetti vào chảo rau củ, đảo đều và nấu thêm 3 phút nữa.
  • nếm nêm với muối và tiêu.
  • Dọn ra 2 đĩa và rưới thêm ít dầu olive nếu thích.

“Al dente”: là khi spaghetti vừa chín, vẫn còn giữ được độ giòn nhưng không bị cứng để khi đưa vào chảo lần 2, spaghetti không bị mềm quá, không bị bở.

Mong các bạn ngon miệng với món spaghetti xào rau củ này nhé .

Spaghetti xào rau củ

Spaghetti xào rau củ

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

lam spaghetti rau cu spaghetti rau cu ngon spaghetti xao rau cu spaghetti xao thom ngon

Làm cốm chè bí đỏ bột báng Suong Tây ¹i mon sua chua nep cam công thức làm kem vani mít bánh mì cuộn dâu tây Thịt lợn xào phải mбє banh hoi sườn sườn xào chua ngọt sườn heo món ăn từ rau củ mẹt bánh mì cuộn dâu bánh mỳ cuộn dâu tây sandwich cuộn dâu tây uc ga chien xu bánh mì cuộn trái dâu bánh mì sandwich cuộn trái cây mì xào Sa lat ca thu kho cach lam banh quy bo mon xao ngon Ấp trứng măng kho làm mẻ cách nấu cháo gà Cá đối kho các món ngon từ sườn mut ngon bánh củ cải chiên Sinh tố xoài dâu tươi mát bạn thử mon suon xao chua ngot cach lam suon chua ngot huong dan lam suon xao chua ngot Cơm chiên tép bánh dâu cà chien xá xíu canh đậu hu tieu mon an vat cách làm sườn chua ngọt thỏ nấu rượu vang long ga trưng muoi cut món bánh gà kho cách làm bún chiên giòn cách làm đậu phụ kho hon Phòng chữa bệnh thông thường gato dứa trộn salad món sườn hoa tươi xoi bap lam mam tep cach lam keo lac sườn heo xào Ngày Lạnh Nước ép khổ qua Mẹo vặt cool xào sườn với rau củ món lau bố đậu bắp xào rau củ ca hoi nuong cong thuc nau gia cay ba roi ram bánh rán thuc uong giang sinh suon om suon heo xao mat ong ngon công thức ốc chocolate nóng nam bộ bánh đa trộn chất béo dầu dầu thực vật omega 3 kẹo dừa tôm rim trứng cút mi quang món vịt vịt quay Bắc Kinh sườn xào thơm cach lam tom nuong toi dứa xào sườn heo lam lot sườn heo xào dứa công thức sườn non xào chua ngọt nước giải khát cocktail với dưa hấu mẹo luộc bắp ngon Gỏi xoài cách pha cocktail dưa hấu Mứt hạt sen món Việt Nam la banh so làm cocktail dưa hấu banh kem nhieu lop cách làm sườn xào banh bach tuoc takoyaki ngon nha dam hấp rau củ mon khai vi com nep sốt thịt bò chim cút chiên quả bưởi măm kho kẹo mút Ẩm thực gio heo ham dau do ngon chuối bánh canh cá điêu hồng nấu ngót Võ Mạnh